ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อเสริมสร้างหน้าอกของคุณ
มีแบบฝึกหัดต่างๆ มากมายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก และการทำอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณต้องการได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณควรแน่ใจว่าคุณออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
แอปนี้มีแบบฝึกหัดต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือในโรงยิม โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ การออกกำลังกายสามารถทำได้ด้วยน้ำหนักตัวของคุณเท่านั้น กิจวัตรการออกกำลังกายเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและนักเพาะกายที่มีประสบการณ์ แอพนี้ให้คำแนะนำโดยละเอียดและสื่อภาพเพื่อช่วยให้คุณทำแบบฝึกหัดได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ยังให้ตัวเลือกแก่คุณในการตั้งเป้าหมายและติดตามเป้าหมายของคุณเอง
แอปนี้มีระดับความยากต่างกัน ระดับแรกสำหรับผู้เริ่มต้น และระดับที่สองสำหรับผู้ที่มีระดับสูงขึ้น ในแต่ละระดับ คุณจะได้รับแผนการออกกำลังกายพร้อมจำนวนเซ็ต จำนวนครั้ง และน้ำหนักที่คุณควรใช้
